A várandósság ideje alatt is kiemelten fontos odafigyelni az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásra a kismama és a magzat egészségének érdekében. A várandósság ideje alatt a kismama szervezete rengeteg változáson megy keresztül, amelyhez alkalmazkodnia szükséges. Többek között az anyai szervezet valamennyi funkciójának aktivitása megnő, a magzat növekedésével pedig fokozódik a szív, a tüdő és a vese munkája. Mindezeken túl alapvető emésztőrendszeri, hormonális és pszichés változások zajlanak le kismama szervezetében. A tudatos étkezés szerepe ebben az időszakban kiemelt jelentőségű, hiszen az anya többlet táplálkozásából adódó esetleges túlsúlya megnövelheti a terhességi cukorbetegség, magas vérnyomás, toxémia, húgyúti fertőzések valamint szülési komplikációk kockázatát is.
Milyen témakörökben segít a dietetikus ebben az időszakban?
- Napi étkezések és az optimális kalóriabevitel kialakítása.
- Egyéni preferenciák és változatos, teljes értékű táplálkozás mentén célirányos egyéni étrend beállítása.
- Speciális étrendek, ételallergiák melletti teljes értékű várandós étrend beállítása.
- Kerülendő élelmiszerek összeállítása.
- Várandósság ideje alatt jelentkező kellemetlen panaszok (hányinger, székrekedés, puffadás, gyomorégés, magas vérnyomás) elkerülését célzó ételek meghatározása.
- Szülést követő étrendi változások beállítása.
Egyéni igények, fennálló alapbetegség, ételintoleranciák vagy a várandósság ideje alatt jelentkező cukorbetegség megléte esetén minden esetben javasolt dietetikus szakember segítségét kérni az egyénre alakított megfelelő étrend kialakításában.
